Deine Ernährungsgewohnheiten bestimmen deinen allgemeinen Erfolg und die Ergebnisse in jedem Trainingsprogramm. Deshalb habe ich ein umfassendes Ernährungsprogramm erstellt, das dir dabei hilft, auf einfache und nachhaltige Weise deine Ziele zu erreichen, egal ob du stärker werden, Muskelmasse aufbauen, abnehmen oder einfach deine aktuelle Form beibehalten und optimieren möchtest.

ES GIBT KEINEN BESSEREN ZEITPUNKT ALS JETZT, UM DEINE ERNÄHRUNGSGEWONHEITEN ZU VERBESSERN!

„Es ist Zeit, DEINE Ziele in den Fokus zu rücken! Möchtest du stärker werden, Muskelmasse aufbauen oder einfach fitter sein? Mit meiner 20-jährigen Erfahrung als CrossFit- und Ernährungsexperte stehe ich an deiner Seite. Starte JETZT deine Reise zum Erfolg!“

Die Nummer 1 Frage, die ich überall gestellt bekomme, ist: „Tommy, was isst du eigentlich?!?!“ Ernährung kann kompliziert sein. Lass mich dir die eine einfache Regel beibringen, die ich in Bezug auf Ernährung befolge: VERDIENE DIR DEINE KOHLENHYDRATE!!

Anstatt einen generierten „Ernährungsplan“ zusammenzustellen, lehrt mein „The Break“ Ernährungsprogramm genau, wie du deinen eigenen makrobasierten Ernährungsplan erstellen kannst, der auf deinen Körper, dein Fitnesslevel und deine Ziele abgestimmt ist. Es zeigt dir auch genau, wie du dein Programm anpassen kannst, wenn sich dein Körper und deine Ziele im Laufe der Zeit ändern!

ALLE, DIE MITMACHEN, ERHALTEN ALL DAS:

• Teilnahme an der bevorstehenden 30-tägigen Challenge (Beginn am 08. Januar)
• Vollständiges Carb-Cycling-Protokoll, betreut von mir persönlich (Thomas Hübener) + herunterladbarer PDF Cycling Guide.
• Erhalte einen individuellen Carb-Cycling-Makroplan, der auf deinen spezifischen Körper und deine Ziele abgestimmt ist.
• Lerne, wie du deine eigenen Mahlzeiten zusammenstellen kannst, die leicht deine Makros treffen.
• Lerne, wie du deinen Makroplan anpassen kannst, wenn sich dein Körper und deine Ziele im Laufe der Zeit ändern.
• Coaching-Material (in PDF Form), um sicherzustellen, dass du vollständig verstehst, wie und was du tun musst, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

ICH BEGLEITE DICH SCHRITT FÜR SCHRITT DURCH DAS PROGRAMM

✔️ Was ist Carb Cycling & wie funktioniert es
✔️ Wie man seine Erhaltungskalorien und den täglichen Energieverbrauch berechnet
✔️ Wie man einen Makro-Rechner verwendet, um seinen individuellen Carb-Cycling-Makroplan zu bekommen
✔️ Wie man seine Makros einfach mit meiner Lieblings-Makro-Tracking-App verfolgt und wie man das Tracking nach einer kurzen Zeit eliminiert
✔️ Wie man Lebensmittelauswahl trifft, die dazu beitragen, deine Makros zu erreichen, während du satt, zufrieden und dein Essen genießt
✔️ Mindset-Coaching
✔️ Alkohol – ‚das 4. Makro‘ – wie es deinen Körper beeinflusst und wie es in deinen Lebensstil passen kann
✔️ Sport treiben vs. Training

AM WICHTIGSTEN, DU WIRST GENAU LERNEN, WAS, WANN UND WIE VIEL DU ESSEN MUSST, UM DEINE ZIELE ZU ERREICHEN!

Hör auf, deinen Ernährungs- und Trainingsplan in Frage zu stellen und deine Ergebnisse zu sabotieren. Lass mich dir all die Geheimnisse beibringen, die ich in den letzten 20 Jahren als Ex-Profi Fußballer und Coach gelernt habe, und das in nur wenigen Wochen!